Medytacje
W zakładce medytacje pojawiają się kolejne narzędzia. Narzędzia te, na chwilę obecną dostępne są głównie dla Was, tylko dla osób korzystających z subskrypcji. Będę wdzięczna za wiadomości zwrotne jak te proste, ale skuteczne narzędzia działają, jak się sprawdzają u Was. Z kolejnymi miesiącami będą powstawać nowe - narzędzia poprawiające jakość codziennego życia. Narzędzia te także co niektóre wrzucać będę w formie tekstowej, dla tych z Was, którzy nie czują potrzeby włączania nagrań audio, a wolą samodzielnie wejść w proces, z podpowiedziami z mojej strony.
Poniżej znajdziecie warstwy tekstowe dwóch kolejnych medytacji, które przygotuję dla Was w formie audio w kolejnych tygodniach.
Medytacja
na dzień dobry
Medytacja skutecznie zastępuje kawę :-)
Przeczytaj warstwę tekstową i zanim wejdziesz w samodzielną praktykę, stwórz intencję "rozbudzania w harmonii moich wewnętrznych zasobów mocy". Praktyce towarzyszyć może wizualizacja, bądź jedynie praca z intencją.
Miłej praktyki.
Medytacja na dzień dobry
Znajdź w swoim ciele miejsce, które woła, które rozpala
się wewnętrzną iskrą, aby zapalić Twoją moc, sprawczość,
kreację - znajdź je i pozwól mu zapłonąć światłem, mocą.
Weź kilka głębokich oddechów i poczuj jak każdy oddech
rozprowadza z tego miejsca coraz większe zasoby mocy,
wolności kreacji, bycia i satysfakcji z tworzenia.
Pozwól, aby każdy oddech swobodnie i z lekkością rozprowadzał
Twoją moc, wewnętrzną energię, w coraz dalsze zakamarki twojego
ciała... każdy oddech coraz dalej, coraz głębiej.
Pozwól, aby oddech wprowadzał coraz większą harmonię i moc
potrzebną do zdrowego, zrównoważonego bycia i działania.
Poczuj jak Twoja własna moc coraz mocniej się rozpala,
rozlewa i napełnia całe twoje ciało.
Ciało twoje staje się gotowe do działania, do bycia w swojej pełni.
Pozwól na to.
I jeszcze jeden głęboki wdech, który gruntuje i napełnia całą ciebie mocą.
Poczuj jak dzień wstaje dla Ciebie, jak moc kreacji, bycia,
tworzenia staje się integralną częścią Ciebie.
Jeśli tak poczujesz pozostaw afirmację:
"mam wewnętrzną moc, moc kreacji bycia, działania"
I pozwól, aby towarzyszyła Ci ona przez większą część dnia.
Z kolejnym wdechem wróć do tu i teraz.
Medytacja
na d0branoc
Przeczytaj warstwę tekstową i zanim wjedziesz w praktykę samodzielną, stwórz intencję "odpoczynku i harmonijnego snu".
Miłej praktyki.
Medytacja dobranoc
W pełnym połączeniu i harmonii ciała i ducha powstaje
miejsce, które pozwala Ci być bliżej siebie, pozwala,
aby cała twoja istota pozostała w harmonii.
Poczuj jak świadomie skanujesz całe swoje ciało
od czubka głowy aż po końce stóp.
Poczuj jak za Twoją świadomą uwagą, każda
kolejna część twojego ciała rozluźnia się i relaksuje.
Poczuj jak z kolejnym oddechem całe twoje ciało
staje się harmonijne i przyjemnie zrelaksowane.
Poczuj błogość bycia, błogość i wdzięczność za dzień,
za życie, za sen który pozwoli Ci odpocząć,
zregenerować i połączyć w harmonii ciała i ducha.
Połóż teraz rękę na sercu i w poczuciu głębokiego
połączenia pozwól na połączenie z własną Duszą.
Przywitaj i poproś "otul mnie proszę snem,
otul mnie proszę w głębokim, regeneracyjnym śnie".
I pozwól zatopić się w harmonię i miłość własnej Duszy.
Poczuj jak błogi sen otacza Ciebie chmurą, bańką
zataczającą bezpieczny, regeneracyjny krąg na twoim ciele.
Poczuj, że stajesz się jednością Duszy i ciała,
które może odpocząć, może w harmonii
usnąć i odpłynąć do świata sennych marzeń.
Ari_Anna Duszyńska
Zapisz się do newslettera i odbierz bezpłatny e-book z wyjątkową medytacją
Głos Intuicji.
10 elementów życia w zgodzie
z Twoim wewnętrznym głosem.
Anna Duszyńska
+48 538 524 644
ariannaduszynska@gmail.com